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月餅是孕婦危險的誘惑

婦產科專科醫師   蔡鋒博、陳昭雯
打字義工   林靜怡 轉載自「快樂懷胎Ａ計畫」

一碗白飯的熱量約二七二卡，蛋黃酥二五Ο卡，蘇式月餅三百卡、廣式月餅（ ４到５兩）約五ΟΟ卡，有人吃一個猶嫌意猶未盡，再吃一個，無形中已吃了 相當於四碗白飯的熱量！何況月餅的製造過程中，動物油脂、蛋黃、糖的使用 相當頻繁，對肥胖、糖尿病、孕婦和心臟血管疾病的人來說，真是危險的誘惑 ！

怎麼說月餅是孕婦「危險的誘惑」呢？整個懷孕期間體重大約增加１０到１４ 公斤，其中包括胎兒、胎盤和羊水的重量以及孕婦本身所增加的重量！常有孕 婦在做產檢時，當醫師告知「您的胎兒比實際小一週」，就會立刻緊張的問： 「醫生，我要怎麼吃才會使寶寶變胖？」深怕不生出一個四公斤多又白又胖小 孩子是一種罪惡似的，加上孕期孕婦不太願意動，吃東西不加節制，尤其是過 第一個三月期之後，「食指大動特動」，吃下遠超乎需要的熱量，這無形中， 已埋下危機，太胖除了易導致難產，增加剖腹產的機會外，更容易生出神經管 缺陷的胎兒，當然孕婦不易回復窈窕曼妙的身材。

美國最新研究顯示：肥胖孕婦生ＮＴＤ（Neural Tube Defect）即神經管缺陷的 比例比苗條的孕婦多出一倍之多，神經管缺陷包括脊柱裂、無腦畸型，前者是 脊柱閉合不全，導致癱瘓；後者是缺少大腦部分組織。光是美國一年生下神經 管缺陷的嬰兒多達二千五百人，這還不包括流產的胚胎在內。

波士頓大學的科學家研究發現：懷孕在７９～８８公斤的婦女生出神經管缺陷 的多兒機率是體重５０～５９公手婦女的兩倍，而懷孕前在一Ο九公斤以上的 婦女是體重５０～５９公斤婦女的四倍。

您也許會問：不是每天服用四百微克葉酸，可以減少生下神經管缺陷兒的危險 嗎？據瑪莎渥勒醫師的研究：依美國政府建議的四百微克葉酸，能使不到６９ 公斤的婦女生下神經管缺陷兒的危險減少百分之四十；遺憾的是，體重超過６ ９公斤則未能減少這種危險。

另一項加州一九八九年到一九九一年的研究：身高一七Ο公分體重８６公斤的 婦女其肥胖指數為２９.９，葛瑞蕭醫師研究指出，肥胖指數超過２９的婦女 生下神經管缺陷兒的危險增加二倍！

孕婦在中秋節吃月餅不可毫無節制，吃下大量多餘的熱量，畢竟太胖了，好處 沒有，壞處卻多多：

一、增加難產、剖腹產的機會！

二、增加生下神經管缺陷的胎兒的機會。

三、孕程增加七公斤的人，只要兩個月就可以恢復原本的身材，但太胖就不易 回復窈窕身材了，君不見有人生完，一胖如故，所謂懷孕也胖，生完也胖，朝 朝暮暮，肥胖如故。

因此建議孕婦，少吃月餅，多吃柚子，一個一公斤柚子才二ΟΟ卡熱量，安全 多了！

作者為彰化市博元婦產科診所負責醫師）

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