夏天到    女性尿道炎機會高

(圖片來自網路)

【文／丁彥伶；諮詢／新光醫院外科部暨泌尿科主任黃一勝、嘉義長庚醫院婦產科主任曾志仁、林口長庚醫院泌尿科醫師黃世聰】

注意衣著，趕走惱人陰部感染                                           ~~~        蘇阿姨關心您喔       ~~~

嘉義長庚醫院婦產科主任曾志仁說，女性夏天容易發生陰部及尿道感染，很多都和穿錯衣物有關，因此要維護陰部的衛生及健康，衣服材質的選擇也很重要，以下建議女性衣物要注意的事項：

最好選擇棉質內褲

許多女性怕身材不好，小腹會突出，都會穿著調整型內衣或緊厚材質的內褲，但這類衣物不夠透氣通風，很容易造成陰部悶熱，因此最衛生健康的內褲，應選擇棉質內褲最好，如果很重視塑身，選擇的塑身內褲最好選擇底部有透氣設計的。

如果經常發生反覆性陰部感染，建議女性洗完澡後先別急著穿上內褲，讓陰部通風自然乾爽後再穿上棉質內褲。

別穿丁字褲

很多時尚女性都喜歡亮出丁字褲頭來展示性感，其實丁字褲是最容易引起尿道炎及陰道感染的內褲，因為肛門口的細菌很容易沿著丁字褲的線進到陰部及尿道，不舒服又不衛生。

衛生護墊不如用衛生紙

如果陰部分泌物多，再加上天氣熱陰部很容易流汗，與其用衛生護墊，不如用衛生紙墊在褲底，每次上廁所時就更換，衛生紙吸汗力強又很透氣，比所有號稱透氣的衛生護墊都好用，如果覺得衛生護墊比較方便，最好每次上廁所就要更換一次護墊比較衛生。

穿裙子

現代女性喜歡穿牛仔褲，又是緊身又是低腰…，而牛仔褲的材質非常不通風，很容易造成陰部的悶熱，其實對女性而言，通風良好的裙子是最健康的服飾。如果不方便常穿裙子，穿著長褲也要選擇比較寬鬆的長褲，或是輕薄透風材質的長褲。

別穿褲襪

很多外商公司強制女性員工穿絲襪來表現禮儀，不過絲襪的尼龍材質非常不透氣，為了陰部的衛生健康，其實能不穿就不穿，如果因為工作需要非穿不可，最好選擇在胯下有做衛生開口設計的褲襪，即可避免發因為悶熱引發的陰部及尿道感染。

吃這些，預防泌尿感染

現在有很多針對女性設計的營養補給品，都標榜含有蔓越莓（或稱蔓越橘、小紅莓），強調它可以預防女性泌尿道感染的好處，蔓越莓真的有這種功效嗎？其實在二十多年前，美國就有大學研究蔓越莓汁可降低泌尿道感染的報告出現，在一九九一年新英格蘭期刊也刊載了蔓越莓可降低泌尿道感染的研究報告，但一直到一九九八年的新英格蘭雜誌的研究報告才證實，蔓越莓含有濃縮型單寧酸，具有特殊的抗氧化作用，可保護黏膜產生不讓細菌黏附的作用，因此可預防大腸桿菌引起尿道炎，而近年更進一步的研究則發現，蔓越莓含有苯基過氧化物，可提高黏膜的免疫作用，預防病菌入侵。

 多吃蔓越莓或是喝蔓越莓果汁, 除了是女性朋友泌尿道感染的預防武器, 也因為它的抗氧化物豐富, 具有皮膚漂亮, 防癌抗老的功能, 是值得多食用的健康好幫手。  

除了含蔓越莓的營養補充劑外，喝蔓越莓汁或吃蔓越莓乾，都有相當的作用，除了蔓越莓外，含高濃縮單寧酸的食物還有藍莓、覆盆子等，不過最重要的是喝水，黃一勝和黃世聰都提醒女性一定要喝足夠的水，台灣夏天很熱又容易流汗，一天至少要喝六到八杯水。

防感染，別吃這些

另外，也不要喝太多含咖啡因的飲品，因為咖啡因利尿，尿道炎或膀胱炎發作時喝反而會讓身體缺水，而酸性食物及強烈的調味品也不宜食用，以免反而更加不適。

包括蕭亞軒及陶晶瑩等許多女明星，都曾經因為工作太忙憋反而膀胱炎發作掛急診，黃世聰提醒，雖然大部份的急性膀胱炎只要多喝水多排幾次尿後就能恢復正常，但卻不能忽略憋尿後引發膀胱炎的嚴重性，因為膀胱炎一再反覆發作，可能會造成膀胱平滑肌收縮，以致膀胱容積變少，引發頻尿及排尿疼痛的永久性後遺症；也有近一成的患者可能會對抗生素失效而造成慢性膀胱炎，可能引發結石及腎功能惡化，所以千萬不要小看泌尿感染的嚴重性。

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