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兒童最愛的熱狗,含有多種添加物。明知道對健康不好,偏偏孩子又特別愛吃,該怎麼辦呢?在烹飪前先汆燙一下,便能輕鬆減少添加物的含量。

一般在製作火腿、熱狗及香腸時會加入亞硝酸鹽,具有「固色」作用,並能抑制肉毒桿菌孳生,是製作這類食品的「必要之惡」。業者也會添加合成食用色素,讓產品的賣相更好,並以適量的防腐劑來維持肉品鮮度。

吃進這麼多食品添加物已經不妥,過量食用的話更有致病危機。除了盡量選擇較少添加物或有食品安全標章的商品外,汆燙後再吃,也是簡單又有效的辦法。

日本食品問題研究專家增尾清建議,烹煮前先在熱狗劃上3刀左右,再汆燙1分鐘,讓添加物溶解出去,便能大幅減少吃入的添加物量。至於切片的火腿與培根,由於表面積比較寬廣,只要短短燙個10秒左右,便能充分將添加物溶解在熱水中,而不會影響味道及外觀。

如果還是不放心,可選擇高麗菜搭配火腿、培根或熱狗腸一起食用,便能發揮一定的解毒作用。高麗菜富含β胡蘿蔔素、維生素C和E、鈣、食物纖維,植物素之一的異硫氰酸鹽更能有效抗癌,這些營養素都能預防添加物帶來的傷害。

另外,不要以優酪乳及活菌發酵乳搭配熱狗食用。這些飲料的活菌會將熱狗中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽,再和蛋白質結合成致癌的亞硝酸胺。兒童代謝能力較弱,長期食用恐有致癌危機。

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(中央社記者陳清芳台北31日電)

103年1月1日起,1到2歲幼兒可公費補助接種肺炎鏈球菌疫苗,低收入及中低收入戶兒童打公費疫苗,診察費100元由政府補助。

衛生福利部疾病管制署副署長周志浩指出,幼兒感染肺炎鏈球菌會導致肺炎、中耳炎、菌血症等,感染年齡層以2到5歲幼兒的發生率最高,已先列公費補助接種對象,其次為1到2歲,明年1月1日起也納入接種範圍。

這項政策由公費加碼新台幣6.3億元,投入補助幼童接種13價結合型肺炎鏈球菌疫苗,擴及1到2歲幼兒後,每人所需注射次數,依年齡而別,預估新增52萬人次、共23萬名幼兒可受惠。

其次,1月1日起,低收入及中低收入戶13歲以下兒童至合約院所接種公費疫苗,出示低收入戶/中低收入戶證明書(卡)、兒童健康手冊、健保IC卡,醫師診察費將由疾管署支付,每診次補助100元。其他掛號費、部分負擔等費用,依各縣市衛生局所訂標準收取。

疾管署預估,各醫院公會已同意配合辦理,約4.8萬個經濟弱勢的兒童可受惠,打疫苗時,總共可節省5000萬元的醫師診察費。1021231

 

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LOVE & SHARE 「台灣,因愛而美麗」-愛兒便當募集中

 

兒福聯盟、愛爾麗聯手推動

 

政治紛擾、負面新聞,讓幸福之島「台灣」蒙上一股負能量,當負面訊息佔據媒體,卻讓台灣人忽略了真正需要被關心的議題。兒福聯盟長期照顧全台三千多位小朋友,他們來自外籍配偶、單親家庭、或是隔代教養、父母重病失能;根據統計,這些小朋友,1/4沒有早餐吃、15%沒有晚餐吃,僅靠著中午學校的營養午餐果腹,甚至,有些小朋友必須和家人分享僅有的午餐
 
「台灣最溫暖的力量其實來自於民間」,許多愛心企業自發性的提供資源,為公益團體募款,讓我們得以繼續位孩子服務。「愛爾麗醫美集團」多年來都以企業名義資助兒福聯盟,今年得知兒盟募款不如預期的狀況,便主動號召知名導演「馬宜中」拍攝長版公益廣告並資助廣告費用,推動「千萬計畫-愛兒便當」募款活動,希望為台灣投注更多正向力量。
 
我們希望針為台灣的弱勢兒童發聲,募集「愛兒便當」基金,「每募集到1000萬,就能提供三千位弱勢兒童吃飽66餐」,所以我們很開心有企業願意協助推動募款活動,募集到更多的愛兒便當基金。

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日風靡淡色蔬菜防癌~萵苣NO.1

 

最近在日本吹起一股淡色蔬菜保健防癌法,日本調查研究指出,前3名的抗癌淡色蔬菜分別為萵苣、白菜、白蘿蔔淡色蔬菜所含的硫化物具有促進白血球的機能,並且可以調節人體免疫系統、提高免疫力作用,除此之外,淡色蔬菜還可達到抗癌作用,不過,營養師表示,吃蔬菜還是要混合搭配深色一起吃,才能達到飲食均衡,進而有效防癌

 根據日本《日經女性》雜誌報導,淡色蔬菜裡的TNF-α(腫瘤壞死因子α)能有效抵抗癌症,日本人養生防癌的方法就是多吃淡色蔬菜!大林慈濟醫院營養師王子南表示,蔬菜來源要多元,應該均衡攝取5色蔬果,包括:紅色、橘黃色、紫色、綠色、白色的蔬果,由於5色蔬果中富含植物營養素,有抗氧化效果,對人體健康有益。

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   熱水器安全診斷~消防局接受預約!!

〔自由時報記者許國楨/台中報導〕東北季風增強,入夜後氣溫轉涼,消防局昨提醒民眾使用燃氣熱水器時應保持環境通風,以免發生一氧化碳中毒事件,市民若擔心家中熱水器裝設位置不當,可以直接撥打119與消防局約定訪視時間,再派消防專責人員到住處安全診斷。

    更換燃氣熱水器~最高補助三千

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花椰菜清蒸5分鐘~最能保留抗癌成份!!

 

很多人都知道吃花椰菜等十字花科蔬菜有助預防癌症,不過美國伊利諾斯大學香檳分校研究團隊在美國癌症研究學院年會上發表研究指出,花椰菜、十字花科蔬菜烹煮方式會影響其防癌效果。花椰菜清蒸五分鐘最能保留蔬菜抗癌成份

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【中時健康 陳如頤/台北報導】2013.10.21
營養師表示,維骨力是顧關節,成分中完全沒有鈣,如果拿維骨力來補鈣,那就大錯特錯。 
  在台灣風土民情「吃好逗相報」,口耳相傳的催化下,維骨力儼然成為葡萄糖胺的代名詞,甚至許多人從歐美旅行歸國,都會購買維骨力送給父母、長輩,以顯孝心。但這項深植於消費者心中,幾乎以立於不敗之地的維骨力真的能預防骨質疏鬆嗎?對此,營養師表示,維骨力是顧關節,成分中完全沒有鈣,如果拿維骨力來補鈣,那就大錯特錯
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太早吃副食品 寶寶肥胖機率恐增加 

  

      新手爸媽們注意了!大部分的爸媽們都會在嬰兒出生四個月後就開始餵食副食品,但是根據國外研究期刊顯示,如果在寶寶四個月到六月個大之前就開始餵食固體食物,可能會增加寶寶的肥胖機率

  研究人員表示,這項研究一共訪問了1300多位家中有寶寶的母親,發現有40%的媽媽在嬰兒4個月大的時候,就開始讓嬰兒吃固體食物。亞特蘭大疾病防治中心的研究者Kelley Scanlon表示,新生兒的飲食階段其實是有嚴謹順序的,如果沒有按照步驟,太快讓嬰兒吃固體食物,會對嬰兒腸胃系統造成很大的負擔。同時也發現,太早讓嬰兒吃固體食物,長大後也較容易罹患糖尿病、肥胖、濕疹和腸胃疾病等慢性疾病。

  Kelley Scanlon也說,研究中發現,經濟能力、知識水平較低,或是未婚的婦女,較可能在比較早的時間就讓嬰兒吃固體食物。研究推測,這可能是因為配方奶的價格比較高所導致。不過因為提早吃固體食物對嬰兒的腸胃負擔很大,也有其他對健康不利的缺點,所以專家建議還是不要太早讓寶寶攝取固體食物。

  至於什麼時間讓寶寶開始吃副食品最合適?專家建議,至少等嬰兒六個月大之後,再餵食固體食物較為理想;或是可以觀察BABY的外在行為,如:嬰兒可不可以自行坐起來,來判斷是否該吃固體食物,才是比較正確的作法。

 

中時健康

 

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愛的抱抱 解壓又抗憂 

    擁抱是人類的原始本能,對情人擁抱以示愛、對朋友擁抱以示好,父母將新生兒抱在懷中不僅能感到愉悅的成就感,同時也給孩子身心靈較健全的發展。自古以來,人類便是群居的社交動物,透過外在擁抱觸覺的刺激,能加深內在的情感依存,強化人與群體的連結性。

  奧地利研究結果指出,擁抱所愛的人,不管是家人、朋友還是同學,不僅可以傳遞彼此的情感,還能夠降低憂鬱、焦慮,甚至還能降低血壓。關於擁抱的好處,可說是百利無一害,許多人隨著年紀漸長,擁抱愈來愈少,您有多久沒給親友一個溫暖的擁抱?

  奧地利維也納大學研究人員表示,當我們在擁抱家人、好友時,大腦中的腦下垂體會釋放出一種叫催產素(Oxytocin)的荷爾蒙,這種荷爾蒙有助於降低血壓、排解壓力,還可以改善記憶力。

  不過,擁抱的若是陌生人、或者是不相關、沒有情感的人,反而會有反效果。因為擁抱陌生人的時候,並不會釋放催產素,反而會產生一種名叫皮質醇(Cortisol)的激素,也就是腎上腺皮質壓力激素,對人產生更大的壓力。

  因此,擁抱雖然有益身心健康,前提是可得慎選擁抱對象!隨意擁抱陌生人會給對方壓力,讓對方覺得有隱私被侵略的不適感,造成反效果。擁抱的前提須建立在彼此互信、互愛與尊重,才有降血壓、抗憂鬱的紓壓效果。 

    

    中時健康

   

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雞蛋過敏不能打流感疫苗!?

要打流感疫苗之前,很多人都會注意到:對雞蛋過敏的孩子不能接種。到底什麼是對雞蛋過敏?要過敏到什麼程度才不能打流感疫苗?讓我來跟各位介紹。

根據統計,在所有年齡層裡,對雞蛋過敏的比例大約是0.5到2.5%,這比例不可謂不高。在嬰幼兒時期,雞蛋過敏最常造成的疾病就是異位性皮膚炎(atopic dermatitis)的發作,還有一些會引發氣喘。
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蘇阿姨祝大家~


兔年行大運~


兔年送隻兔,全家樂悠悠。兔腳為你開財路,兔耳為你撞鴻運,兔背為你馱康壽,讓這頭兔伴你左右,永遠動如脫兔!

新春福兔送吉祥,銀兔進家富滿堂,肥兔祝你壽延長,奶兔為你送健康,耕兔願你糧滿倉,紅兔祝你事業旺,兔郎望你愛情長











年菜吉祥話


蘿蔔的豬年吉祥話:步步高升、好彩頭。

年糕的豬年吉祥話:年年高升。

韭菜的豬年吉祥話:吃韭菜長長久久。

長年菜豬年吉祥話:吃長年菜乎你長命百歲。

雞肉的豬年吉祥話:呷雞乎你起家。

魚肉的豬年吉祥話:年年有餘。



零食吉祥話


瓜子的豬年吉祥話:吃瓜子好過日子。

花生的豬年吉祥話:花生的又名長生果,代表祝福人長壽多福。

龍眼的豬年吉祥話:呷龍眼,予你賺錢若海湧。

糖果的豬年吉祥話:吃甜甜,乎你大賺錢。



水果吉祥話


橘子的豬年吉祥話:吃橘子,大吉大利。

蘋果的豬年吉祥話:吃蘋果,平平安安。

柿子的豬年吉祥話:呷柿子乎恁事事攏如意。

荔枝的豬年吉祥話:吃荔枝讓你大發利市。



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華山社會福利慈善基金會現在正在募集"一百年送獨老年菜"


的活動,也就是送年菜給那些年邁的獨居老人,請各位媽咪爸比


們若有興趣請上他們的官網踴躍樂捐喔!


讓老人家們有一個熱呼呼暖洋洋的"心"和年菜喔!


也讓我們這個年過的更有意義更有福報~


官網:


http://www.e-elder.com.tw/offering.php?op=brief&orgid=60


 




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                                                        五月五~慶端午~開運天


端午節到了~蘇阿姨祝所有的媽咪們端午佳節愉快喔!!


提供媽咪們民俗開運小妙方~午時水


午時水
「午時水」是指端午節午時 (上午十一點至十二點) 所取用的山泉水或井水。據說午時水用來泡茶特別甘香,生飲甚至有治病的療效。諺語道「午時水飲一嘴,較好補藥吃三年」。又說「洗午時水,無肥亦水 (漂亮)」。


其實,屬於端午節的說法不少,除了有濃厚的神話故事外,它也有命理驅吉避凶的功效,而因為 五月五日 ,被認為是「純陽日」,傳言當天還可用來治「瘧疾」,因此對這難得的一天,實在不要輕易放棄它的「造命」功能。


 防小人:
   五月五日 端午節早上五點,利用迎「新日」,添加純陽之氣,對於走楣運、犯小人的人,是相當有效果的。

  迎新日的方法是面向東方,對著初昇的太陽,深呼吸(吐納)九回,完成後,就可以許願、祈求。
              



  端午節又稱「沐蘭節」,晚間可利用午時水,加入洗澡水中,再入桂花瓣、蘭花瓣等共同沐浴,沐浴增加貴氣去除穢氣,即可達到防範小人的效果。



不過有相關報導,香包有預防感冒的免疫作用,可以提高鼻黏膜表面抗原的量達四倍,因此可以對抗疾病的作用。但要注意的香包中有部分中藥"孕婦"應避忌,所以孕婦一般禁止佩戴,請孕媽咪們要注意喔!



 


 


 

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又到了一年一度的母親節了~


還是不免俗的要祝天底下所有的母親


~~~~~~~母親節快樂~~~~~~~~


當然還要祝我們最辛苦的媽媽~蘇阿姨~永遠健康.快樂.年輕喔!


圖片來自網路~若有侵權請告知~立即刪除喔~

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開運小撇步 加強全家財運

【聯合報/記者陳立儀/報導,圖/聯合報資料照片】











在東南方財位放置聚寶盆或紫晶洞,有利財運。
1.加強全家財運

大門內(內明堂)象徵全家人的財運,可在玄關或大門內擺設植物盆栽、木製品或綠色、藍色、青色的物件,細長型的擺飾、綠幽靈、綠髮水晶等也可。如果想增加積蓄的財運,就把上列開運物品擺設在廚房;想要招來個人私房錢財運,則擺設在梳妝台。

2.白燈增強事業運

想要藉由風水帶動工作事業運,可在大門或房門外的天花板,裝設白光電燈,照亮大門及房門的門片與空間,藉由白光電燈的明亮度與理性能量,使空間變明亮寬廣,讓一家人或自己的工作事業更有作為,發展的空間更寬廣。

3.鹵素燈加強競爭力

如果想增強工作或事業發展的競爭力,或挑戰競爭對手,可於大門或房門外的天花板,再裝設50W鹵素燈,讓投光強燈照射在門片上,增強風水所主宰工作事業運勢的能量。

4.外明堂清乾淨

大門外的空間(室外公設空間),通常是樓梯電梯間的空間地帶,稱為「外明堂」,主掌一家人工作事業對外的業務,以及一家人的人際公共關係、貴人小人、外出、旅遊、留學、遷移、出門在外的意外關係等等。

通常大門外的空間都會擺一堆鞋子,甚至會堆放雜物,把外明堂的空間弄得又小又臭,造成一家人在工作事業對外的業務與推展關係不良,最好能打理清潔乾淨並通風,並加強白光燈光的照射,要是還再加強人緣能量,可再加設黃光電燈,與白光混合。

5.仙人掌防小人

如果想要防小人,可在大門外放置鳳梨樹、仙人掌等針刺類植物盆栽,或是可除穢氣的銀葉芙蓉,但是要提醒大家,針刺類植物不宜擺設在室內。

6.清廚房豐財庫

如果賺進來的錢想要留得住,就得好好打理代表財庫的廚房。廚房必須收拾乾淨並保持乾燥,用白光電燈照明;另外可在米缸內放置7顆天然黃水晶球,混於米中,並將米缸放至於瓦斯爐台下的櫃子裡,透由瓦斯爐火在燃燒之時的納氣,讓財庫風水的磁場動起來。

7.梳妝大鏡助存錢

想存私房錢,個人梳妝台要有面大鏡子,梳妝台的器具及瓶瓶罐罐要打理整齊、乾淨;夜間到睡前之間,在梳妝台點個小夜燈,利用光能來催化梳妝台風水,也可在梳妝台檯面或抽屜內,擺設一組的天然黃水晶球七星陣,或放個小魚缸。


【聯合報】


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每年中秋節我們總會收到或送出不少月餅


今年蘇阿姨希望把我們買月餅的名額留給他們....


給他們一點點幫助...


 


 


訂中秋月餅 為身心障礙者保留一個工作機會


 

 


 



 









2008-08-18
 













  一年一度的中秋佳節,伊甸的愛和往年一樣從不缺席,走過廿五個年頭,伊甸園裡的歡笑依舊、園丁的灌溉依然,因為社會、你我的愛心支持,身心障礙學員得以成長、茁壯和感恩。
 
  「身障者權益保障法」通過後,將所有進入庇護工場接受服務的身心障礙者全部納入庇護性就業者,原本核薪標準均依照職能給予薪資、加入勞保、健保及提撥退休金,支出成本相對大幅增加,導致庇護工場經營相當吃力。
 

  希望社會大眾可以多支持庇護工場的產品,不僅是肯定學員的能力,也幫助庇護工場經營,為這些學員保留一個工作的地方,讓社會增添一份濃濃的溫情與關懷。


幫助身障與貧窮 【2008.08.08 記者黃玉燕/台中報導】


面臨「身心障礙法」的衝擊,今年伊甸庇護工廠賣起月餅格外艱辛,主任劉蕊真表示,「新法上路後,庇護工場與學員的關係轉為僱傭的關係,無法吸收新增的勞健退成本的機構,已有多家收場結束」,7月1日全面適用的「身障法」是身障者的保障,但機構也同時面對物價成本的提高,使得伊甸經營更加困難,劉蕊真認為,「要繼續提供他們就業機會,不能讓他們沒事做」。

台中郵局同時開放64個營運點當作行銷通路,另外OK便利商店也在全省850個門市推廣愛心月餅,而在企業認購的部分,包括國際聯青社與協銳精密工業等多家企業也響應認購伊甸的烘焙製品。伊甸表示,目前離5000盒的認購目標尚有一段距離,需要大家的愛心,認購的月餅,將同時送給弱勢家庭度過一個溫馨的中秋,是「一份情 兩份愛」。

伊甸愛心支持專線:04- 22962696轉341、303、 101,訂購劃撥帳號:19794088,戶名:財團法人伊甸社會福利基金會附設台中市迦南園烘焙庇護工場。

愛心月餅訂單很慘澹 等不到愛心 【2008.08.09 聯合晚報╱記者邱瓊平/台北報導】


距離中秋節雖然還有一個多月,但月餅已經開賣。去年賣月餅賣得很吃力的喜憨兒基金會和伊甸基金會,今年更形困難,原物料上漲,不敢反映在售價上,卻仍收不到訂單

喜憨兒基金會總監張幼霖拿出今年的原物料進貨單,無奈地說,今年的麵粉價格比去年貴五成、乳製品貴七成,至於沙拉油則是貴了九成,除了食品原料以外,連包裝紙也貴了三成

喜憨兒基金會的收入來源除了政府補助、捐款外,還有一部分要靠自製產品銷售所得。今年受到四川大地震吸走捐款的排擠效應與油價高漲的影響,捐款跌幅達到五成,因此,月餅的銷售就變得很重要

很多喜憨兒月餅的老顧客今年都說:「還要想一想」、「目前還沒決定」。喜憨兒的月餅已開賣,但市場的反應冷清,甚至還有部分的庇護門市至今仍未接獲訂單,只能用「慘澹」形容。

同樣的狀況也發生在伊甸基金會和心路基金會。依甸基金會庇護工場主任劉蕊真指出,月餅漲價勢必影響民眾購買意願,萬一月餅滯銷,身心障礙者可能會丟掉工作,這些弱勢家庭會造成更大的負擔。

心路基金會南區服務處公共事務處組長鄭慧曼則說,心路與郭元益推出月餅義賣,8月起已寄出訂購DM,至今仍未接到訂單。

 


訂購喜憨兒月餅http://www.careus.org.tw/index.php/cPath/53


歡迎大家去他們的網站踴躍訂購喔!

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天熱病毒多 嘴破病人增1成


時報  【中國時報 陳怡妏台北報導】



 天氣愈來愈熱,醫院門診中,嘴破病人也跟著變多,台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師楊素卿指出,夏季病毒多外,人也容易肝火又旺,近來口腔潰瘍的患者已經增加將近1成,許多人甚至反覆潰瘍,嚴重影響生活品質。



 一位30歲的許小姐,因為舌頭邊及下嘴唇潰瘍,講話和吃東西時,一碰傷口就疼痛不堪,最近因天氣炎熱,睡眠不足、胃口差,反覆發作後,她才到醫院求治,中醫師診療發現,是因為陰津不足,虛火上炎,才會嘴破。



 楊素卿表示,臨床觀察發現嘴破有因病毒侵襲,或內在失調;因感染病毒者,會有心情鬱結,睡眠不足,肝火上升等情形,屬於肝火旺盛型;因為貧血,營養不良,長期熬夜,工作過度疲勞,則屬虛火上浮型;飲食不節,喜食辛辣、燒烤食物或生冷、冰品,屬於脾胃濕熱型。



 楊素卿說,使用黃連、川七等藥材治療嘴破,3天就能收到效果,不過,要避免復發,還是要與辨證相結合,才能取的好療效,像是肝火旺盛型,一般病程較短,瘡口潰爛,瘡面呈黃色或黃紅色,黏膜充血水腫,伴見煩燥、口渴、大便秘結、小便較黃、自覺體內有熱,舌質紅疼,治療適用龍膽瀉肝湯加味。



 楊素卿指出,嘴破影響生活品質,易嘴破者平日不妨多喝解毒抗菌茶,可清熱解毒,提升免疫力,預防嘴破。材料有綠豆1手把、生甘草2錢、金銀花3錢、黃耆3錢,加水1000cc煮成茶水,冷服頻飲。



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                                                                                             蘇阿姨關心您喔~~~

 


 


(中央社記者陳舜協台北十三日電)預防腸病毒,除了勤洗手,研究發現,母乳中的乳鐵蛋白對預防易併發重症的第七十一型腸病毒有抑制效果。醫師建議,嬰兒哺乳最好不要少於六個月,尤其是出生後七天內的初乳,乳鐵蛋白與免疫球蛋白濃度最高,還有來自母體的抗體,對腸病毒及各種新生兒傳染病都有預防效果。



長庚兒童醫院兒童感染科主治醫師邱政洵表示,在前一波腸病毒大流行後,他曾在實驗室以純度很高的乳鐵蛋白細胞,研究乳鐵蛋白對腸病毒的抑制效果,結果發現,只要很低劑量的乳鐵蛋白,對第七十一型腸病毒的抑制效果就高達百分之五十,感染力大幅降低,但對克沙奇、伊科腸病毒的效果就沒那麼顯著,這個實驗也經成功大學實驗證明。



邱政洵指出,母乳含有豐富的天然乳鐵蛋白,最容易被嬰兒吸收,人造奶粉不管號稱添加多少乳鐵蛋白或其他營養成分,吸收率還是遠遠低於母乳。



他還說,腸病毒重症好發於年滿六個月到三歲幼兒,可能與許多小孩被哺餵母乳的時間不夠長,或甚至沒吃過母乳有關。他表示,小朋友的免疫力是抵抗腸病毒的重要因素,建議婦女應以母乳哺餵幼兒,且至少餵滿六個月以上,最好餵滿一年。



台灣母乳協會理事長陳怡君表示,母乳除了有乳鐵蛋白、免疫球蛋白等免疫細胞外,還有比菲德氏因子、上皮生長因子、溶菌酵素等能促進嬰兒生長、消化、分解外來微生物等益菌及來自母體的抗體,對嬰兒長得好、長得壯有很大幫助。



母乳協會顧問醫師楊靖瑩指出,除了乳鐵蛋白外,芬蘭也有研究證實母乳中的IgA抗體對抑制腸病毒效果顯著。她說,初乳的乳鐵蛋白、IgA抗體濃度最高,千萬不要放棄,不過,她提醒,母乳中的抗體只能增加嬰幼兒的免疫力,預防腸病毒最好的方式,還是要記得確實勤洗手。

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