牙周病簡易預防法
使用方法,在浴室放罝一個約三至五百cc的寬口瓶,去雜貨店購買粗鹽,每次適量放進瓶中預先泡著,鹽量自行測試幾次就知道了,每次早晚刷好牙,或飯後我都含一口約二分鐘後才吐掉,最好用淡水再洗一次,口才不會很鹹。
在美國很多醫藥研究証明,微細菌從牙周病人的牙周開始進入血管,而再傳入心臟和其他器官。如果血管的內壁有發炎,血凝結塊可以長成而堵塞了血管,造成了心臟病。
牙周病簡易預防法
使用方法,在浴室放罝一個約三至五百cc的寬口瓶,去雜貨店購買粗鹽,每次適量放進瓶中預先泡著,鹽量自行測試幾次就知道了,每次早晚刷好牙,或飯後我都含一口約二分鐘後才吐掉,最好用淡水再洗一次,口才不會很鹹。
在美國很多醫藥研究証明,微細菌從牙周病人的牙周開始進入血管,而再傳入心臟和其他器官。如果血管的內壁有發炎,血凝結塊可以長成而堵塞了血管,造成了心臟病。
天氣一冷,許多民眾喜歡久坐不動,但你知道久坐也會導致心血管疾病嗎?久坐不動時,新陳代謝會下降,這時容易造成人體血管收縮,血液循環變差,進而誘發心血管疾病發作的風險。中醫師表示,民眾不妨透過穴位按摩,來促進末稍血液循環,保護心血管。
一般來說,患有高血脂的民眾是心血管疾病的高危險群,根據中華民國心臟學會指出,台灣每10個人就有1個人罹患高血脂症,而且還有年輕化的趨勢,由於初期症狀並不明顯,因此常常容易輕忽,事實上,高血脂可以透過健康的飲食生活習慣,達到預防效果。
中醫師陳潮宗指出,一般中醫治療心血管疾病,除了常見的食療、藥膳外,也會利用其他方式來改善末梢血液循環問題,包括藉由穴位按摩,對於心血管疾病也是具有保護效果。以下為中醫師陳潮宗提供的保護心血管的穴位按摩方式,大家不妨試試:
臍帶是母親與胎兒間的聯繫;藉由它,寶寶可在母親體內攝取所需要的養分,也可讓母子彼此感受對方脈動;但當寶寶聒聒落地後,這條臍帶自然也就功成身退;然而從剪斷到脫落的這段時間裡,細心的呵護這個部位是絕對必需的。
在臍帶殘端脫落之後,有時還會剩下一些多餘的肉塊,它們可能會自然消失,也有可能要找兒科醫生處理一下。這些"臍帶肉芽腫"並不是嚴重的問題,裡面沒有神經,所以就算是需要醫生處理的話,你的寶寶也不會有疼痛感。
根據調查發現,台灣嬰幼兒過敏比率逐年攀升,每3人就有1人過敏,在台北市等都會區更飆破5成以上;醫師提出警告:父母親若忽略過敏預防的重要性,恐將間接導致寶寶生長發育遭受影響。建議父母們,必須把握0至3歲的過敏預防關鍵期,尤其透過飲食強化體內防護力更是重要關鍵。
台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學理事長、成大醫院小兒過敏免疫科主任王志堯醫師指出,亞太各先進國家及地區,如日本、新加坡、香港等地,民眾患有過敏症狀的比例都居高不下,台灣也不例外。
都會區過敏兒 增長快速
除了環境變遷,父母親缺乏預防過敏的正確觀念,也是小兒過敏率持續攀升的癥結點之一。由於部分家長因為孩子出生後沒有過敏徵兆就掉以輕心,但其實有些過敏症狀可能到1歲之後才會出現。
而有部分父母親較為消極,認為有過敏症狀出現再就醫就可以,但過敏可能造成孩子出現異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘等症狀,一旦症狀出現,需要長期耐心接受治療才可能逐漸好轉,對孩子或父母親而言,都是漫長而辛苦的歷程。
過敏困擾睡眠 影響發育
王志堯醫師強調,過敏可能導致嬰幼兒夜間睡眠品質變差,而熟睡時腦下垂體會分泌最多的生長激素,若睡眠品質不好,就可能影響嬰幼兒的成長發育,因此所有父母親,務必在寶寶出現過敏現象之前,提前做好過敏防範,對孩子的終身健康才最有保障。
而透過飲食由內調整體質,強化孩子體內的防護力,是重要關鍵之一。目前醫界一致推崇媽媽應該哺餵母乳,因為母乳中含有最天然的抗體,能增強寶寶體內免疫力。建議媽媽們,應盡可能採取全母乳哺餵1年,對寶寶的健康會有最佳幫助。
水解蛋白配方 調整體質
至於,在母乳期結束之後,或是母乳量不足的情況下,在配方奶粉的銜接上就必須特別謹慎,因為嬰幼兒容易對牛奶蛋白產生敏感。建議可採用水解蛋白配方奶粉,它的機轉是將牛奶蛋白分解成較小的蛋白質分子,減少蛋白質中的誘發分子,有助於調整嬰幼兒體質,增強嬰幼兒體內防護力。
【醫師觀點】:
如果懷疑小兒有過敏體質,或是有過敏體質的家族史的話,為避免誘發其過敏體質,吃母奶是最佳的策略,而水解蛋白奶粉是退而求其次的選擇,在無法餵食母乳的情況下,才改用水解蛋白奶粉。
資料來源~華人健康網 記者張世傑/台北報導
文章若侵權請告知~立即刪除~謝謝
腹部按摩~寶寶不再胃脹氣!!
寶寶又脹氣不舒服了嗎?其實阿,只要定期替寶寶進行腹部按摩,新生兒常見的肚子痛、脹氣、便秘,或是腸絞痛等腸胃不適的現象,就會減少很多喔!育兒專家林芝鈴說,當寶寶離開母親的子宮時,消化系統必須接納外來食物,開始全年無休的運作,所以寶寶的腹部更需要留心的照顧。尤其,她提到,經常性的按摩寶寶的腹部,除了可以舒緩消化不良的種種不適,還有健胃整腸的功效喔!
現在,我們就請林芝鈴來教各位家長們,怎麼替寶寶進行健胃整腸的腹部按摩吧!
嬰幼兒過敏恐影響發育~母乳成預防關鍵!!
(別忽視小兒過敏嚴重性/圖片來源:優活健康網)
鼻涕流不停、皮膚好癢一直抓、動不動就氣喘發作,這些都是過敏的典型症狀,一發作通常會讓人抓狂!而根據統計,我國的過敏兒嬰幼兒越來越多,平均每三人就有一人是過敏兒,在大台北地區,因為生活型態的不同,更導致將近五成兒童有過敏症狀,台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學理事長王志堯教授指出,父母應該要有預防小兒過敏的正確觀念,才不會讓過敏兒越來越多!
一歲內沒過敏症狀 不代表往後不會過敏
王志堯教授從門診中觀察,發現有些爸媽會因為孩子到一歲左右都沒有過敏症狀,看似健康正常,就對過敏的防範掉以輕心。嬰幼兒每個階段可能出現的過敏症狀不盡相同,部分症狀會在嬰幼兒一歲之後才開始出現,就算一歲前沒有任何徵兆,也不代表寶寶往後就不會過敏。
此外也有部分父母親較為消極,認為有過敏症狀出現再就醫就可以,但王志堯醫師指出,過敏可能造成孩子出現異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘等症狀,一旦症狀出現,需要長期耐心接受治療才可能逐漸好轉,對孩子或父母親而言,都是漫長而辛苦的歷程。
過敏恐讓嬰幼兒睡眠不足 影響發育
更可怕的是,上述過敏引起的症狀,可能導致嬰幼兒夜間睡眠品質變差,而熟睡時腦下垂體會分泌最多的生長激素,若睡眠品質不好,就可能影響嬰幼兒的成長發育!
預防嬰幼兒過敏 母乳最好餵一年
該如何為嬰幼兒打造最完善的過敏預防機制?王志堯說,透過飲食由內調整體質,強化孩子體內的防護力,是重要關鍵之一。目前醫界一致推崇媽媽應該哺餵母乳,因為母乳中含有最天然的抗體,能增強寶寶體內免疫力。王志堯建議媽媽應盡可能採取全母乳哺餵一年,對寶寶的健康會有最佳幫助。
於在母乳期結束之後,或是母乳量不足的情況下,在配方奶粉的銜接上就必須特別謹慎,因為嬰幼兒容易對牛奶蛋白產生敏感,王志堯建議可採用水解蛋白配方奶粉,它的機轉是將牛奶蛋白分解成較小的蛋白質分子,減少蛋白質中的誘發分子,經國際研究證實,水解蛋白奶粉有助於調整嬰幼兒體質,王志堯建議持續喝到三歲,才能確實把握0~3歲的預防過敏關鍵期,增強嬰幼兒體內防護力。
孕婦吃海鮮~寶寶會過敏!??
近年來,國人罹患過敏的機率正逐漸攀升,且通常父母一方若是過敏體質,生出來的寶寶也有三分之一的機會出現過敏症狀,可見遺傳是影響過敏的關鍵因素;不過,或許會有人好奇,如果準媽媽太常吃海鮮、蛋類、花生或牛奶等容易致敏的食品,寶寶出生後,也會成為過敏兒嗎?
補鈣‧日曬~預防孕期抽筋
有些準媽媽會發現,以往都不曾發生過抽筋現象,但一過了懷孕中期之後,抽筋卻常常在夜晚突然發作,且痛到令人難以忍受,必須靠家人的按摩,才能稍微舒緩症狀。到底有什麼方法,可以幫助預防惱人的腿部抽筋問題?
提到抽筋,許多人第一個聯想到的就是缺乏鈣質,但您知道嗎?造成準媽媽抽筋的原因,除了鈣質攝取不足之外,可能也是缺乏維生素D的表現,但要正確補充鈣質及維生素D,可不是光靠食用保健食品或均衡飲食就能徹底解決問題。
家長們,讀故事書給孩子聽吧!!
您今天讀故事書給孩子聽了嗎?
美國有一次調查有三歲以下孩童的家庭,發現有16%的家長從來沒有唸故事書給孩子聽,另外23%則一週只讀不到兩次。您可能會問,「三歲以下?他們連字都不會認呢!何必浪費時間呢?」如果您這樣認為,就大錯特錯了。
有一項長達二十年的研究證明,學齡前的的親子共讀,可以讓孩子進入小學時更加順利,並且影響日後的閱讀能力,口語表達能力可以比其他孩子高兩倍,讀得越多,效果越顯著。而這兩項能力,是學習最重要的基本功夫。
用閃光燈幫寶寶拍照是無害的!!
寶寶出生之後,新手爸媽是否常常為了芝麻蒜皮的事情吵架呢?愛攝影的爸比拿起厚重的單眼相機,喀嘁喀嚓地對著嬰兒猛拍,卻討來老婆一頓痛罵:「你不知道閃光燈會傷害寶寶的視網膜嗎?」
根據關鍵字搜尋的結果,的確沒有任何一篇研究告訴我們,相機的閃光燈對嬰兒的視網膜有害。所以恭喜各位爸比媽咪,手機拿起來可以盡情的幫寶寶拍照了!
母乳對baby最好,但乳腺炎怎麼處理呢?
乳腺管阻塞和乳腺炎通常讓母乳媽媽們聞之色變,有相當比率的哺乳媽媽在短則幾個月或長達幾年的哺乳期中,發生過乳管阻塞或是乳腺炎;有人因此放棄哺乳,也有媽咪透過練習改善哺乳技巧,或是在專業的協助下得到哺乳支持及改善…而後安然度過整個哺乳期。其實,乳腺阻塞或乳腺炎雖然常見但不是難處理的狀況,而且在哺乳資訊越來越公開,哺乳支持越來越豐富的台灣,媽咪們花一些時間和力氣通常會找到支持哺乳的醫護人員或組織,一起支持、陪伴你走過困難,同時你不需要犧牲或停止哺乳。
過敏兒怎麼運動才健康?
如果您的孩子有過敏性氣喘,一定曾經有這樣的感受:看孩子運動雖然很快樂,但聽到邊奔跑邊咳嗽的聲音時,那濁濁痰音傳到父母的耳中,心頭糾結,還真是難熬。氣喘兒運動後會引發咳嗽,但卻又聽說運動對氣管好,究竟該怎麼控制,該選擇哪一種方式,對家長們的確是個挑戰。
文/中山醫學大學附設醫院小兒科總醫師 顧明修 |
新生兒黃疸在新生兒是很常見的情況,然而父母卻很擔心寶貝身上黃黃的到底要不要緊?多久會好?聽說餵母奶會引起黃疸,怎麼辦呢?在此我們以淺顯易懂的方式帶領大家認識什麼是新生兒黃疸,以及它的治療與注意事項。 什麼是新生兒黃疸? |
經過許多醫學上的實證,母乳不管是對寶寶或是對媽媽,都有許多好處。根據一項瑞典的研究發現,母乳可以殺死癌細胞,喝母奶的寶寶不但罹患癌症的機率比較低之外,母乳獨特的化合物「HAMLET」(Human Alpha-lactalbumin Made LEthal to Tumor cells),經過實驗證實,可以縮小已經形成的腫瘤細胞。
早在20、30年前,美國疾病控制與預防中心(CDC),就已經發現小孩子喝母乳,罹患癌症的機率比較低,現在的研究終於知道母乳癌細胞的關係了。
研究發現,母乳中的HAMLET應該是在嬰兒胃中的酸性環境所形成的,也結合牛奶中的α-乳清蛋白,以及嬰兒胃中的油酸等物質,因為HAMLET會加速癌細胞的凋亡,所以,一般來說,嬰兒罹患各種癌症的的機會都比較低。
也有研究在膀胱癌患者體內,注入HAMLET製成藥劑,膀胱惡性腫瘤在注射後的5天之內就縮小了許多。另外,也有母乳的相關研究,發現母乳當中的某些天然化合物,同樣可以讓癌細胞的成長和擴散速度變得比較緩慢,例如研究就發現母乳中的乳清蛋白,可以抑制癌細胞的生長,母乳中的脂肪酸和乳清蛋白一樣,也可以抑制癌細胞成長。
透過這些研究,或許將來可以利用母乳來研發癌症藥物,來對抗癌症。因此,天然的母乳對小寶寶最好,同時也有機會研發成為抗癌藥物。
中時健康
家有2個以上小寶貝的你,是不是發現情況並不如傳說的:「兩個人會自己玩,那時候你會輕鬆多了!」有了老二之後,要面對的問題並未減輕,因為除了要個別照顧兩個小孩,還要處理他們衍生的相處問題,常常讓爸媽忙得不可開交。
【Part1專家說】手足關係‧受多方因素影響
擁有2個以上孩子的家庭,爸媽可能面對的手足問題大同小異,可是有更多爸媽在談及子女的手足關係時,發現同樣是有一大一小的bobo,卻面對不一樣的問題?
中華民國貓頭鷹親子教育協會理事長王貺懿表示,影響手足關係的因素很多,包括年齡差距、性別、出生序、父母的態度等。但是她強調,每個孩子都是很不一樣的個體,每個孩子對爸媽的行為會有不同的解讀,她認為,若給孩子足夠的時間與空間處理他們的問題,大部分的孩子有能力找到與手足互動的「最佳解決方式」。
通常手足間有嚴重的問題產生,多半因為爸媽太求好心切,介入太多,並且在介入過程中摻入太多的情緒。所以,許多家庭看似有嚴重的手足問題,追本溯源,其實都是爸媽的情緒造成的。
【P2】對父母的6個提醒
手足,有著類似的文化、成長背景與價值信念;手足關係,比友誼關係時間更長,又不像親子關係充滿長幼位階和權力。面對當前社會趨勢:家庭規模愈來愈小、人類愈來愈長壽、愈來愈多母親外出工作、年輕者的壓力愈來愈大,手足關係益形重要。
父母的教養態度,在手足關係上扮演著舉足輕重的角色。王貺懿認為,若能在早期就建立良好的手足互動,就是給予孩子陪伴他成長最好的禮物。在培養bobo的手足關係時,她提醒家長有6點要注意。
Tips 1 孩子的問題還給孩子
養育子女不是件容易的事,爸媽常賦予自己太多的期待與責任,以至於每當孩子發生爭吵,就跳出來當仲裁者,甚至希望藉此給予機會教育。但是,在不清楚前因後果的情況下,爸媽慣以成見(例如:弟弟就是比較霸道!)或是一些似是而非教養迷思(例如:哥哥那麼大了,怎麼還跟弟弟計較這些?)做為仲裁標準,就貿然決定誰對誰錯,誰該讓誰。
王貺懿指出,這種情況久了,孩子會累積不服爸媽仲裁的情緒,認為爸媽偏心對方,也使bobo失去解決問題的機會,而且會使手足的爭吵變得不單純,他們爭執的不再是原來的事件,反而會不自覺的「演」給大人看,希望得到仲裁者的支持。長久下來,bobo失去解決問題的能力,也喪失與同儕積極溝通的練習。
所以她建議,孩子的問題就還給他們,爸媽的介入愈少愈好,孩子會因為沒有人幫忙,嘗試用不同的方式與對方溝通,爸媽要做的就是等待,不要急著處理問題,因為手足衝突的過程,往往會比結果更能給孩子學習的機會。
Tips 2 不要帶情緒處理問題
可是,要爸媽完全不理會手足間的衝突也很難,他們會擔心,埋下的情結萬一延續終生,累積成為往後更大的衝突又該怎麼辦?至於如何判斷要不要介入呢?王貺懿認為,如果手足的衝突很大,甚至形成肢體傷害,爸媽的確有必要介入。
需要處理的狀況不勝枚舉,爸媽必須視家庭氣氛、對bobo的了解和自己的教養風格而定,最大的原則是「不要帶情緒」。王貺懿強調,爸媽都有處理bobo問題的能力,通常問題無法處理,都是因為爸媽在第一時間很憤怒,用大罵、大叫的方式威嚇bobo,或許在第一時間將眼前的問題壓下來,但孩子的委屈還在,因積壓成更難解的情緒。
當孩子們有衝突讓你想介入時,不妨先深吸一口氣,平緩一下的情緒,問問自己:「我要介入,是因為我覺得很煩?還是不介入,怕有人會受傷?」如果你發現自己已經被情緒所駕馭,不妨請求家中其他成員的幫忙,千萬不要帶情緒處理問題。
Tips 3 不要忘記他還是孩子
王貺懿指出,許多家長會有迷思,認為哥哥姊姊長大了,應該懂事,有時甚至會希望他照顧弟弟妹妹,她提醒爸媽,孩子無論再怎麼大,都還是個孩子,如果每一次手足的衝突都要求大的要讓小的,而使大的無形中承擔許多責任,為了當爸媽心中的「乖小孩」,導致小小年紀必須「很懂事」,不能在情感上、能力上示弱,也就不願意表達心中的委屈。
王貺懿強調,雖然有了弟弟妹妹,但他仍是個孩子,必須把屬於孩子的生活還給他,不要因為弟妹的到來而要求他一夕長大。她也指出,在教養bobo過程中,爸媽會希望藉由手足互動學習分享,但是在bobo心裡有許多委屈的時候,要求他分享有如緣木求魚。
Tips 4 培養需要時間
手足間的紛爭,幫助bobo學習妥協、學習處理不同意見和憤怒、學習幽默和折衷之道,以及在必要時堅持己見等,這有助於日後他在人際關係上的彈性,也有助於他們了解別人的需求和感受。
王貺懿提醒,健康的手足關係,應該是衝突與合諧交錯發生,手足感情的培養需要時間,不是一朝一夕就看見效果。爸媽千萬不要因為孩子爭吵,就認定他們感情不好,而急著介入。她建議,爸媽不要拘泥於爭吵的對錯細節,反而藉此觀察他們常常為什麼事吵?吵架時的互動模式?什麼時候最容易吵架?留意這是不是其他問題的表象,待日後他們相處真的出現狀況時,也比較知道如何處理。
Tips 5 讓他們感受你的愛
無論有多少兄弟姐妹,也無論和手足間的感情有多好,bobo對爸媽的愛的渴望是不會減少的。許多時候,bobo挨到身邊來告狀,其實不是要你仲裁,而是想得到爸媽的安慰,感受你的愛。王貺懿說,所有的手足發生衝突,第一要處理的都是他的情緒,用同理心聆聽他的感受,很多時候,當他知道你了解他的感受,原先的爭執點就會消弭了。
Tips 6 相信孩子會長大
王貺懿強調,面對任何手足的爭執,爸媽都要抱持「大事化小,小事化無」的心態來面對。競爭與不公平本來就是世界的常態,爸媽用不著希望提供一個公平的環境給他,bobo會在每一次的嘗試中成長,爸媽若願意營造一個尊重孩子、相信孩子能力的環境,他會以令你驚喜的方式長大。
資料來源 bobo小天才雜誌
文章若侵權請告知~立即刪除~謝謝
媽咪爸比們一定很想了解
每次去看寶寶的超音波相片英文到底代表些什麼意思吧!
這是由網路上找來的資訊
供媽咪爸比參考喔!!
單一超音波測妊娠齡在各妊娠期較佳之參考值及優先參考順序為~
4-7週:妊娠囊(GS)
6-13週:頭臀長度(CRL)
14-30週:雙頂骨徑(BPD) → 股骨長度(FL) → 腹圍(AC)
30-36週:雙頂骨徑(BPD) → 腹圍(AC) → 股骨長度(FL)
36-40週:頭圍(HC) → 腹圍(AC) → 股骨長度(FL)
懷孕中期以超音波測妊娠齡~~~~此期CRL誤差會加大,測定以BPD、FL加上AC為主。
懷孕後期以超音波測妊娠齡~~~~
a. 此期由於胎頭成長速度趨緩,且胎頭形狀變化極大,故單一BPD測量評估胎齡較不準確,此外如臀位和橫位產也使得操作技術更為困難。故頭圍的測量在此愈後期愈具參考價值。
b. 整個來說,此期受到胎兒較大及相對子宮內空間的縮小使得任何一單一參考值之測量誤差均較大。
c. 綜合這些理由,建議此期胎齡的測定應以多項參考值評估為主。
妊娠中、後期常用以估算胎齡之參考值: BPD、HC、AC、FL,並根據可利用之圖解表的前後參照算出預測胎體重。
文/陳鈺萍
常聽到有媽媽說:「我打算餵6個月母奶就好,6個月之後,母奶就沒有營養了!」這樣的想法是不正確的。因為配方奶絕對不等於副食品!寶寶6個月大,是該開始接觸副食品,學習接受固體食物,而不是把母奶換成配方奶!
根據世界衛生組織(WHO)的建議:在寶寶6個月大之後,為了成長所需,除了持續哺餵母乳之外,必須開始添加副食品。副食品可以是特別準備的,也可以從平常的食物改造一番,WHO提醒媽媽們:
●開始添加副食品之後,不該減少哺乳量。
●副食品必須用湯匙或是杯餵,不要用奶瓶。
●食物必須是乾淨安全,且從當地獲得的。
●要給孩子足夠的時間學習接受固體食物。
母奶成分從出生時的初乳到後來的成熟乳,成分一直隨著寶寶的成長而調整,無論在什麼時候,都是最適合寶寶的。不但餐餐不同,就連同一餐,都有前奶與後奶的差別,這樣神奇的食物,到哪裡找啊!
寶寶到一歲時,母奶約佔寶寶食物來源一半,仍然可提供一半熱量來源及水分、維他命、礦物質,還有重要的免疫功能,保護寶寶不易生病!
根據聯合國兒童基金會的建議,寶寶出生後,全母奶至6個月,之後添加副食品,母奶可餵至兩歲以上。
最近有越來越多的醫學報告,支持著母奶的免疫功能,也就是母奶是活的,裡面有許多活性細胞,希望媽媽們在做對的選擇之外,也都能堅持下去。 (作者為婦產科醫師)
若有侵權請告知~立即刪除~謝謝!!
溫度 |
儲存時間 |
|
新鮮擠出來的奶水 |
||
溫熱 |
25°C |
4~6小時 |
室溫 |
19~22°C |
10小時 |
絕緣的冰桶/冰寶 |
15°C |
24小時 |
冷藏奶(放在後面;不要放在門邊) |
||
新鮮奶水 |
0~4°C |
5~8 天 |
解凍過的奶水 |
0~4°C |
24小時 |
冷凍奶(放在後面;不要放在門邊、不要再次冷凍) |
||
在冰箱內的冷凍櫃 |
不一定 |
2 週 |
獨門冷凍 |
不一定 |
3~6 個月 |
單獨的冷凍庫 |
-19°C |
6~12 個月 |